你在别人身上找什么
有些关于别人的问题总缠着你：他们怎么想，怎么生活，为什么会这样。你花几个小时研究，还是不够。你想知道什么，和你用什么方式去找，是两回事。把它们分开，你就能换掉一个代价很高的寻找方式，同时保留疑问，也能看清答案的哪一部分从来就不在别人身上。
凌晨三点，你已经读了一个小时的心理学。你很好奇别人是怎么想的：自己每次做决定前都要反复琢磨，却不明白别人怎么能几乎什么都不考虑就这样过日子。那一晚，你找到了答案：人们享受思考的程度各不相同，这种差异能测量，也会持续多年，还有些人几乎没有内心独白。这个信息是真的，也让你着迷。可到了下一晚，那份不安还在，只是换了个样子：现在你想知道，为什么那些想得少的人，看起来反而活得更平静。
信息没错，却没有解开疑问，因为它解释的是别人。还没解开的问题更像是：我这样思考没问题吗？为什么这样想让我觉得自己跟别人不一样？研究再多别人，也回答不了这些问题。
向外寻找是有道理的。遇到想不通的事，你的头脑就会寻找信息，减少不确定性。而在所有可能的寻找方式里，看别人是代价最低的：没人看见你，没人评判你，什么险都不用冒。当你还说不清自己怎么了，也不知道能向谁说时，这条路保护着你，让你能探索，又不用把自己暴露出来。身在其中，你甚至察觉不到：这份兴趣感觉就只是对他们的好奇。
问题在于它带回了什么。关于别人的信息，修正的是你对那个人的认识，不是你对自己的认识。 如果疑问属于你自己，哪怕读上一千页，不确定性也还留在原处。就像因为邻居家亮着灯，你跑到那里找自己的钥匙。
同一种寻找会换成许多模样：
| 你在外面研究什么 | 你心里可能在问什么 |
|---|---|
| 怎么会有人想得那么少？ | 我这样思考没问题吗？像我这样的人，该怎么生活？ |
| 那些过着我羡慕的生活的人，是怎么过的？ | 我自己想做什么？我敢不敢想要一些和别人对我的期待不同的东西？ |
| 我是哪种人格类型？ | 我是谁？我喜欢这样的自己吗？ |
| 他们怎么会相信那些东西？别人又是怎么走出来的？ | 我现在相信什么？说出来对我有什么代价？ |
| 那些能坦然说出自己想要什么的人，是什么样的？ | 我想要什么？我允许自己想要它吗？ |
窗口，还是寻找
看别人怎么生活、怎么想，可以是一扇窗口，这样的窗口很好。你看看，学到一点东西，轻松一些，然后继续过自己的日子。想放下时就能放下。背着你自己的疑问去寻找，运作方式就不同了，也会留下能辨认的痕迹：
总是不够。
每个答案都带出下一个问题，你总觉得快要明白了，却一直没到那一步。
换了名字又出现。
人或话题换了，那股拉着你的劲却还是一样。
感受掺在一起。
你替他们尴尬，或感到反感，却还是忍不住继续看。
付了代价，还会回来。
它让你睡不够或心情变差，或者你进去后带着伤出来，却还是回头。
只有一个信号，可能只是感兴趣。如果几个信号凑到一起，就继续读。两件事也可能同时存在：你确实对这个话题感兴趣，同时它也背着你自己的问题；第一步会把这两部分分开。如果一个信号都对不上，那它就是一扇窗口：尽情看看。
继续之前
如果 寻找已经影响你睡觉或吃饭，或一直让你受伤
先暂停。没睡好、没吃好，就没有余力审视什么。暂停不是认输：疑问记下了，仍然属于你。
如果 你不知道自己在找什么
不用先知道才能开始。第一步会让它浮现出来。
三个步骤
你原本期待什么
写下你做些什么来找答案，以及你期待从中得到什么。然后在脑中做个测试：有人把关于他们的完整答案交给你，没有隐藏的附加条件。你从中学到的是外面的信息，可以继续去找，不用内疚。即使把这些全拿到手，仍然没有解决的那部分，属于你自己。那一部分，才是这种寻找从来就解不开的。
说出来是什么样“我读关于人们如何思考的内容，是想理解他们为什么会这样。如果有人完整地解释给我听，我就能理解别人。但我还是不知道，该怎么面对我自己的思考方式。”
转回来
把剩下的那部分写下来，用“我”作主语。第一次不必就写得好：一句笨拙的话也有用。如果写不出来，就记下你看他们时有什么感受：羡慕、反感、向往、松了口气。你看别人时的感受，说的不是他们；它是你对自己状态的解读，指向的是你自己的问题。
说出来是什么样“我这样思考没问题吗？像我这样的人，该怎么生活？”
在自己身上试一次
待在一个已经活成那样的人身边，并不会告诉你，你是什么样的人：那个人用自己的经历，在自己的房子里，拼出了自己的答案。你的问题，要靠只有你自己能产生的信息来回答：做一个小尝试，冒一点风险的是你自己，别人不必知道。如果脑子一片空白，那就是你今天所在的位置。现在你从亲身尝试中知道了这一点，而不是靠比较。
说出来是什么样“与其研究那些能说出自己想要什么的人，我在一条备忘录里写下‘我想要……’。如果什么也写不出来，就写‘我不知道自己是不是想要它’。明天再读一遍。”
记下来
这些都能放进手机里一条只有你自己看的备忘录。你在那里分开两件事：疑问，和你为了回答它所做的事。疑问属于你，会随着时间变得更精准。方法是一件工具：单独评估它，不管用时就换，不必觉得自己放弃了问题。两者混在一起时，方法的失败会让你觉得是自己失败了。你以为问题出在自己身上，其实只是找错了地方。
这个话题再回来时，先打开备忘录，再去外面寻找。一条记录留下了具体的东西，就可以结束：更精准的疑问、排除的一种可能、一个小尝试、一句诚实的“不知道”，或者暂时放下的决定。如果只是越写越多，寻找就只是搬进了备忘录，仍在原地打转。写过几条后，重复的东西就显出来了，那才是关于你的信息。
什么让疑问一直留在外面
1 · 收集关于他们的答案
不属于你的信息每条新信息都会带来短暂的轻松，因为感觉自己前进了一步。但它解释的是别人：你自己的问题仍然原样留着，下一个问题又来了。
听起来是这样“我已经明白他们为什么会这样了。现在我还得弄明白为什么……”
2 · 请别人定义你
测试、意见、目光让别人给你一个名字很诱人：这样你就不用冒险自己选。但测试只是把你自己的回答贴上一个标签再交还给你，别人的意见是一条信息，不是你的定义。
听起来是这样“如果知道自己是哪一型，我就知道该做什么了。”
3 · 这次不一样
换了细节，没换地方上次不顺利，你换了人、群体或做法，却还是等着外面的人给你答案。这是同一条路，只是换了个门面。如果你想弄清的东西变了，你判断自己是否找到答案的方式也变了，那才是真的不一样。
听起来是这样“以前是因为那个人。换个人就会不一样。”
你在别人身上看到的东西，让你知道世上有哪些可能。哪一种属于你，答案不在他们身上：那由你来回答。不需要顿悟，也不必停止观察世界。只要别再去一个从没放过钥匙的地方找钥匙，把疑问带回自己的家。