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你的人際關係 · 全書

鄰里藍圖

一則被解讀成相反意思的訊息。一個難以拒絕的幫忙請求。一場讓你可以放下戒備的交談。這份地圖幫你分清:對方說了什麼,你理解成了什麼,以及你選擇如何回應。你可以從這本書開始。

// 朋友、家人、伴侶與工作。

當你試著理解另一個人

和有些人聊完,你感覺呼吸都順暢了。和另一些人聊完,你卻要一句句回想,找出氣氛從哪裡開始緊張。有時需要把問題問得更清楚;有時需要說不、修復傷害,或找到雙方都能維持的親近程度。

《鄰里藍圖》貼近觀察這些場景,分清對方說了什麼、你自行補上了什麼,以及每個人能夠維持怎樣的回應。溝通、界限與信任,都存在於關係中。這些關係也能帶來支持、快樂,以及創造的空間。

// 引言節選。

翻開的一頁

又走過幾條街,你遇見另一個場景。兩個人面對面坐在辦公室,或圍坐在家裡的餐桌旁。談話斷斷續續:一個人把指責包在玩笑裡說出來,另一個人回答前斟酌著每一個字,沉默也變得加倍沉重。沒有人在喊叫,可緊張顯而易見:僵硬的肩膀、繃緊的下顎,感覺每句話都是一片地雷區。

// 二十六站,分為五個樂章。

閱讀路線

這本書可以單獨閱讀。概念會在需要時逐一引入,從解讀一則訊息,到修復一次交談,再到決定彼此分享多少空間。如果你想先從自己的反應開始,《房屋藍圖》會帶你探索自己的心智。

介面的物理

別人對你說話時,你收到了什麼

訊號如何傳遞,途中會遺失什麼,以及為什麼你還沒完全理解,身體就已經有了反應。

襲擊

當訊號施壓

代價高昂的請求,胸口感受到的壓力,以及有人施壓時,你還剩下多少餘地。

幽靈

一個名稱彷彿就能發號施令

家庭、團隊,以及組織這條街道的招牌:彼此協調,和讓一塊招牌替你說話,究竟有什麼差別。

清楚而不施壓的聯絡線

如何提出請求,又如何修復

拒絕、誤解,以及事後重新開口交談所需要的工作。

親近的架構

一扇門要開多大?

藍圖的最後一部分:看著一條正在運作的聯絡線,選擇彼此的距離。

// 準備好後,就進來

藍圖已經攤在桌上。把燈打開。

完整藍圖已經就位,可以從頭讀到尾。不必著急:你最後找到的東西在前面等你,不在這裡。